آلو
آلو (بخش ۱)

آلو یکی از میوه های است که رغبت کمی برای خوردن آن در بین مردم وجود دارد، اما اگر به سلامت جسمتان اهمیت می دهیم بهتر است این میوه را در سبد غذایی خود قرار دهید

این میوه فصلی بیشتر بصورت آلو زرد یا آلو سیاه و همچنین آلو بخارا (آلو خشک) در دسترس است که خواص جادویی دارد، حتی در احادیث نیز به خوردن آن سفارش شده است

در زیر تمام خواص آلو برای سلامتی بدن را می خوانید، خواص آلو سیاه و حواص آلو زرد مشترک هستند که ممکن است میزان آن در هر کدام بیشتر یا کمتر باشد

سلامت قلب

آلو دارای آنتی اکسیدان قوی است که مانع از اکسیده شدن کلسترول خون و رادیکال های آزاد مضر می شود و بدین ترتیب به گردش خون در رگ های خونی کمک کرده و سلامت قلب را تضمین می کند.

ضد سرطان

آنتوسیانین‌ ها، رنگدانه‌ های موجود در این میوه هستند که با پاکسازی رادیکال‌ های آزاد مضر از بدن در برابر سرطان های سینه ،حفره دهانی، دستگاه تنفس و دستگاه گوارشی محافظت می‌ کنند.

درمان سرماخوردگی

آلبو به علت دارا بودن ویتامین C و آهن ترکیب عالی و مفیدی بسیار قوی می باشد که می تواند برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا موثر باشد

آنتی اکسیدان قوی

آلو سرشار از آنتی‌ اکسیدان بوده که در برابر اشعه‌ های آفتاب همانند سپری قوی، آسیب خورشید را به حداقل می‌ رساند و به رشد سلوله های جوان در بدن کمک می کند.

سلامتی چشم

وجود ویتامین A در میوه آلو به سلامت چشم ها و تقویت بینایی کمک کرده و شبکه چشم را محافظت می کند.

درمان کم خونی

آلوی تازه بخصوص آلو بخارا (آلو خشک) به دلیل ترکیبات آهنی غنی، کم خونی را کاهش داده و ویتامین C نیز جذب آهن را افزایش می دهد