4030off ، بادام هندی
بادام هندی

مضرات بادام هندی

Anacardium Occidentale نامی علمی میباشد که به آن بادام هندی گفته میشود . یک نوع درخت وجود دارد که همیشه سبز است و در مناطق گرمسیری یافت میشود . این درخت سیب بادام هندی و بادام هندی را به تولید میرساند . رشد درخت ذکر شده تا مرز چهارده متر میرسد  . بادام هندی کالری زیادی در خود جای میدهد . خواص بادام هندی (Cashew) شامل حفظ سلامت قلب و عروق ، استحکام و سلامت دندانها، استخوانها و تنظیم فشار خون و  افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است.این آجیل به شکل لوبیا و کلیوی است در پایین یا زیر میوه‌ درختی که بلارد نام دارد ، یافت و تهیه می‌شود . موطن اصلی درخت بادام هندی ، آمریکای جنوبی و برزیل می‌باشد که توسط پرتقالیها به سایر نقاط دنیا صادر شده است و در بازارهای جهانی مورد داد و ستد قرار میگیرد .

4030off
4030off

خواص بادام هندی برای پوست

  • چروک پوست
  • جوش صورت
  • مو

خواص بادام هندی برای کودکان

تامین نیازهای ضروری کودکان یکی از کارهای ضروری است . کودکان بسیار زود رشد میکنند و می بایست مواد مغذی، املاح و ویتامین های لازم را دریافت نمایند . عدم استفاده و دریافت ریزمغذی ها در سبد غذایی تاثیر نامطلوبی بر روند رشد جسمی و مغزی کودکان دارد . مصرف آجیل به عنوان بهترین تنقلات و میان وعده برای بچه ها می تواند بسیاری از نیازهای ضروری کودکان را برطرف کند. آیا شما  از خواص بادام هندی برای کودکان اطلاعی دارید!؟

ارزش غذایی بادام هندی

  • کالری : ۵۵۳
  • کربوهیدرات : ۳۰ گرم
  • فیبر : ۳٫۳ گرم
  • پروتئین : ۱۸ گرم
  • قند : ۶ گرم
  • چربی : ۴۴ گرم

خواص بادام هندی

  1. بادام هندی کلسترول ندارد.
  2. برای حفظ سلامت لثه و دندان مفید است.
  3. بادام هندی انرژی زاست.
  4. مصرف این گیاه به بدن کمک می کند تا جذب آهن به شکل بهتری صورت گیرد و باعث رشد استخوان و بافت پیوندی و تولید ملانین (رنگ دانه پوست و مو) می شود. از آنجا که در دمای اتاق سریع فاسد می شود، بهتر است آن را در یخچال نگه داری کنید.
  5. در ایجاد خواب منظم در زنان یائسه موثر است.
  6. غنی از آنتی اکسیدان است که در از بین بردن رادیکال های آزاد موثر است.
  7. منیزیم بادام هندی در ترکیب با کلسیم ماهیچه ها و استخوان های سالم بدن را محافظت می کند.
  8. سرشار از مس است و برای تولید انرژی و انعطاف پذیری بیشتر رگ های خونی، استخوان ها و مفصل ها ضروری است.
  9. دارای انرژی و فیبر غذایی بالایی است. در صورت مصرف متعادل برای حفظ وزن مفید است.
  10. حاوی چربی اشباع شده است که برای سلامت قلبی عروقی مفید است.
    میزان بالای تری گلیسیرید را که با افزایش خطر بیماری قلبی ارتباط دارد، کاهش می دهد.
4030off
4030off